Des heures de rien sur une serviette face à la mer, voilà l'essentiel de votre activité physique estivale. Pour s'y remettre à la rentrée et retrouver vos courbes de rêve, voici les sports les plus tendances du moment !
LE POUND FIT AU BON MARCHE
Un studio éphémère aux ondes sportives et cool à la fois s'est installé au sein du Bon Marché parisien pendant tout le mois de septembre. Tous les matins, on découvre un sport rythmé par les coups de baguettes... ambiance batterie. Toute dernière révolution fitness importée de Los Angeles, le pound fit est un mélange d'exercice
physique et de rythme musical, aux intensités alternées. C'est avec sa créatrice Kristen Potenza qu'on découvre cette discipline quel que soit son âge ou son niveau.
Réservations aux 01 44 39 81 81
LE HIIT DU CLUSTER CLUB
45 minutes de training intense et... en bonne compagnie ! En duo ou en trio, on enchaîne les ateliers (choisis parmi une base de 80 exercices) sous l'oeil avisé du coach qui est disponible pour corriger correctement les mouvements. Grâce à l'esprit de groupe, on se dépasse et surtout on ne voit (presque) pas les minutes passer ! Pour ceux et celles qui veulent vraiment transpirer !
Plus d'informations : https://www.cluster-sportsclub.com/le-workout/
BOXING CARDIO CHEZ EPISOD
Le Cardio Boxing est destiné à ceux qui cherchent le défoulement absolu tout en respectant leur prochain. Chez Episod (et notamment dans la superbe nouvelle salle qui vient d'ouvrir à République), on tape sur des sacs et pas sur des partenaires... le risque de blessures est donc diminué ! Le plus ? On évacue toute la pression en une heure de séance ! Qui est prêt à enfiler les gants ?
Plus d'informations et planning sur https://www.episod.com
L'AIR PILATES A L'USINE
Mix des principes du Pilates et du TRX, l'Air Pilates est une méthode élaborée par L'Usine afin de travailler l'équilibre, le gainage et la conscience de son corps dans l'espace. Ce cours inédit de 60 mn rééquilibre la musculature, en renforçant la ceinture abdominale et le muscle transverse qui donnent un ventre plat. L'utilisation des sangles du TRX permettent de travailler la coordination, la respiration, et les muscles profonds. On plane !
AIR PILATES, tous les mercredis de 18h30 à 19h30 – L'Usine Beaubourg
TRIPLE SET AU 21 BLANCHE
Cet activité est en réalité un circuit de 4 ateliers de 3 exercices à réaliser le plus rapidement possible, pour améliorer son explosivité, son endurance et sa force. L'objectif est simple pour tous ceux qui deviennent assidus : se dépasser pour parfaire son chronomètre après chaque cours. Activité réservée aux compétiteurs et à ceux qui aiment les beaux endroits... (restaurant du club à tester absolument).
Plus d'informations : http://www.21blanche.com/#welcome
Pauline Arnal
