On pourrait la croire mannequin, il n’en est rien : chanteuse, écrivain, danseuse, Aria Crescendo est également le professeur de yoga de l’égérie Nike, Karlie Kloss (rien que ça). Et puisque l’on mérite amplement un coaching digne d’un Ange Victoria’s Secret, Aria nous a confié ses 5 conseils pour garder la forme !
1. Faire du yoga tous les jours
Même si cela peut paraître effrayant, je recommande grandement les postures à l'envers qui sont très bénéfiques pour la santé. Multifonctions, elles envoient du sang frais dans les neurones et permettent de se détendre et de se calmer lorsque l'on se sent stressée ou fatiguée. Elles ont aussi un énorme impact sur la peau du visage : mettez-vous sur la tête une minute par jour minimum et vous pouvez dire au adieu à votre crème antirides !
2. Manger bio
Plus sains pour la santé et la planète car sans pesticide et produits chimiques, les produits issus de l'agriculture biologique renferment surtout davantage de vitamines et de minéraux que les produits issus de l'agriculture conventionnelle.
3. Boire des jus de fruits et légumes frais
A déguster de préférence le matin, pour tout simplement bien commencer la journée avec plein de vitamines.
4. Prendre des compléments alimentaires
Bien que seule une alimentation variée et équilibrée associée à un mode de vie sain restent les clés d'un bon état de santé, les compléments alimentaires peuvent nous aider à combler certains manques en vitamines, oméga, probiotiques, minéraux ou autres substances.
5. Boire beaucoup
Deux litres minimum par jour assurent l'hydratation de la peau et élimine les déchets de la digestion.
Propos recueillis par Andréa Ottaviani
