Dans le nouveau numéro de Gala, sorti le 2 mars en kiosque, le magazine part à la rencontre de Kate Hudson. L'actrice affiche une silhouette resplendissante après ses deux grossesses. Son secret ? Le sport.

Chaque semaine, la belle blonde s'entraîne cinq à six fois, lors de séances allant de 20 minutes à 1h30 (sinon plus). "La régularité", voilà le maître mot de la star aux abdos bien dessinés. Spinning (du vélo en intérieur), body balance, méthode Tracy Anderson ou encore pilates, Kate Hudson aime varier les plaisirs pour ne jamais s'ennuyer. Et à voir son corps, pas de doute, cela marche !

L'actrice fait partie d'une grande communauté de sportives pour qui se bouger est devenu un véritable mantra. Parce que c'est pour elles la garantie de conserver une silhouette sculptée (un impératif lorsqu'on vend ses albums ou des places de ciné en partie grâce à cela). Mais aussi parce que c'est là qu'elles puisent une partie de leur énergie et qu'elles façonnent leur mental.

Ces dernières années, certaines se sont même érigées au rang de gourou bien-être, publiant livres ou blogs sur le sujet pour dispenser leurs conseils alimentaires et fitness. Kate Hudson, elle, a lancé sa marque en 2013, Fabletics, qui propose des tenues de sport confortables adaptées à toutes les morphologies. Mais pas que.

"Nous voulions créer une communauté inspirante. Nous avons un blog où je donne des recettes de bien-être, je parle de mes tenues coups de coeur, j'encourage les femmes à faire du sport, etc."

Et sur les réseaux sociaux, elle n'est pas la seule à partager ses photos et vidéos en plein effort. Pour se motiver et motiver leurs followers, nombreuses sont les célébrités à s'immortaliser en brassière lors de leur cours de fitness.

Ainsi, depuis qu'elle a pris goût à un train de vie sain et son abonnement à la salle de sport, Khloe Kardashian inonde son compte de clichés d'elle, plus affûtée que jamais. Sans compter son appli, presque entièrement dédiée à la remise en forme.

Chez nous, c'est Laury Thilleman qui joue les porte-drapeaux en la matière. L'ancienne Miss France pratique tous les sports ou presque. Surf, boxe thaï, course d'endurance dans la boue ou encore TRX (un entraînement développé par les forces spéciales américaines), la reine de beauté et journaliste de Eurosport n'a peur de rien.

A 57 ans, Madonna affiche une silhouette de jeune femme tonique. Le résultat de ses heures passées à la salle de sport et d'une alimentation très contrôlée. Du coup, la reine de la pop n'est pas prête à raccrocher son body ni ses bas résille.

Du côté de la famille Middleton aussi, on aime le sport. Si la duchesse de Cambridge est déjà bien occupée par ses fonctions de princesse (ce qui ne l'a pas empêchée de se faire construire un court de tennis à Anmer Hall), sa soeur, Pippa, s'investit beaucoup dans la course à l'effort.

Vélo, course à pied, elle aime aussi se lancer des défis. Elle est ainsi venue à bout de l'Otillo Swim-Run World Championship, l'une des courses d'endurance les plus difficiles du monde. Une vraie championne.

Du côté d'Hollywood, s'il y a bien une célébrité devenue un véritable gourou bien-être, c'est Gwyneth Paltrow. A 43 ans, la copine de Tracy Anderson (coach star outre-Atlantique) dispense ses conseils sur son site ou en librairie.

"Je me sens plus à l'aise dans un bikini maintenant qu'il y a vingt ans", a-t-elle indiqué à Women's Health en mai 2015. Son secret : du sport une heure par jour et une alimentation très saine.

A 46 ans, Jennifer Lopez affiche une ligne sculptée. Normal pour celle qui s'affiche toujours en body sur scène et a fait assurer son booty. Son astuce : avoir deux coachs sportifs, l'un sur la Côte Est, l'autre sur la Côte Ouest. Tracy Anderson s'occupe d'elle à Los Angeles. Et quand elle se rend à New York, c'est David Kirsch qui l'entraîne. "J'aime l'équilibre qu'ils m'offrent, tous les deux. Ils ont des approches totalement différentes" a-t-elle confié à US Weekly.

Plus connue pour ses looks et sa silhouette de rêve que pour ses rôles au cinéma (on force le trait mais pas tant que cela), Jessica Alba est une vraie accro au sport. Et quand elle peut en faire avec ses copines, c'est encore mieux.

Quand on parle des fans de yoga, on ne peut passer à côté de Gisèle Bündchen. Celle qui a récemment fait ses adieux aux podiums est totalement accro à cette discipline bonne pour le corps comme pour l'esprit (et idéale pour reprendre le sport en douceur).

Dans l'Hexagone, une chanteuse a pris l'habitude de s'immortaliser une pleine séance de sport : Shy'm. Celle qui se dore la pilule sous le soleil de Rio aime la cardio mais aussi le yoga. Travailler sa souplesse et son endurance, une bonne idée quand on enchaîne les concerts.