Accueil
Mode
Accessoires
Chaussure
Lingerie
Maillot de bain
Morpho
Street Style
Fashion week
Sélection
Beauté
Maquillage
Manucure
Soins
Bien-être
Coiffure
Vernis
Rouge à lèvres
Frange
Balayage
Lissage
Brushing
Coloration
Coiffure afro
Tous les dossiers
Joaillerie
Horlogerie
Mariage
Coiffure de mariage
Maquillage de mariage
Célébrités
1 Star, 1 Style
Copier le look !
Match de look

Janet Jackson : comment a-t-elle perdu 30 kilos sans faire de cardio

Janet Jackson, comme elle a perdu du poids
Janet Jackson, comme elle a perdu du poids

Janet Jackson a beau avoir accouché récemment, elle a désormais repris sa tournée et semble plus fit que jamais. Et pour ça, elle n'a même pas eu besoin de cardio. 

A 51 ans, Janet Jackson est plus en forme que jamais. Et le fait qu'elle ait donné naissance à son premier enfant il y a un an de ça n'y change rien. Parcourant les Etats-Unis avec sa tournée "State of the World", la popstar a repris ses chorés légendaires et arbore une silhouette plus en forme que jamais. Et pour ça, la popstar n'a pas chômé : après sa grossesse, elle a perdu prêt de 30 kilos pour pouvoir revenir sur scène. Et le tout sans avoir à faire de cardio. Son secret ? Sa coach Paulette Sybliss l'a confié au site E Online .

Janet Jackson, perdre des kilos sans cardio

La prof de Janet explique : "J'ai commencé à l'entraîner environ six semaines après qu'elle ait Eissa [son enfant] [...] Nous nous entraînions au minimum quatre fois par semaine avec des sessions de jamais moins de 45 minutes mais jamais plus d'une heure. Très intense cela dit, très très intense."

L'objectif : perdre du poids certes, mais aussi entretenir ses muscles pour la tournée à venir. Et pour cela, pas besoin de cardio, mais des exercices avec des poids ! "Quand vous travaillez avec des poids et que vous travaillez vos muscles comme cela, cela augmente votre rythme cardiaque mais créé aussi l'effet brûleur de graisse à la fois pendant la session mais aussi après", explique Sybliss. De quoi perdre du poids tout en restant en forme. Quand on voit les résultats sur Janet, ça donne envie.

À ne pas rater