Huiles essentielles : aphrodisiaques, bonnes pour la peau ? 5 questions à un pro

En cas de stress récurrent, on recommande des huiles essentielles qui sont réputées pour réguler la sphère nerveuse et agir sur le rythme cardiaque et la production des hormones du stress via le système nerveux central. Pour faire simple, on respire des molécules aromatiques qui entrent en contact avec le cerveau limbique, ce qui provoque un ralentissement de certaines fonctions (comme le rythme cardiaque) ou une régulation.

Sont ainsi conseillées l'essence de bergamote, la lavande vraie et le petitgrain bigarade. On les diffuse avec un diffuseur à froid ou on les respire à même le flacon. On peut aussi les prendre par voie orale sous forme de capsules, mais il faut demander l'encadrement du pharmacien spécialisé en aroma.

Je voudrais intégrer les huiles essentielles à ma routine beauté. Laquelle choisir selon mon type de peau (sèche, grasse, mature) ? Puis-je l'ajouter à ma crème de soin, à une huile végétale ?

En cosmétique, on dilue toujours les huiles essentielles dans une crème ou dans une huile végétale vierge. On compte maximum six gouttes d'une huile essentielle bien tolérée pour 15 ml de produit au total.

Les peaux sèches et matures apprécient l'huile essentielle de ciste ladanifère, d'immortelle de Corse, de géranium rosat, de rose de Damas, de bois de Rose ou de Hô, de patchouli, dans des huiles comme l'argan, la bourrache ou la rose musquée (riches en acides gras essentiels).

Les peaux mixtes ou à problèmes apprécient l'huile essentielle de romarin à verbénone, de lavandin, de niaouli ou de petitgrain bigarade dans des huiles de jojoba ou de nigelle (protectrices et régulatrices de la sécrétion sébacées).

On masse quelques gouttes d'un sérum ainsi préparé chaque matin et chaque soir sur le visage nettoyé. Vous retrouverez plus d'infos sur les protocoles de soin au naturel sur www.slow-cosmetique.org, le site de l'Association Slow Cosmétique qui milite pour un retour à l'utilisation de matières brutes et nobles dans la salle de bain.

J'ai la peau réactive, puis-je utiliser des huiles essentielles ? Laquelle choisir ?

Tout dépend du degré de réactivité. Si l'on est allergique au linalol, mieux vaut éviter les huiles essentielles qui en contiennent. Pour tout le monde, il faut savoir que certaines huiles essentielles sont dermocaustiques : origan, thym, cannelle, clous de girofle, certaines citronnelles, certains pins ou sapins... On évite celles-là.

Les huiles essentielles ont-elles une action aphrodisiaque ?

L'huile essentielle d'ylang ylang a une odeur très suave et sensuelle et on la dit "stimulante" au niveau de la libido. On en dilue cinq gouttes dans une noisette d'huile de massage ou de crème et on masse le bas du dos des hommes pour les stimuler trente minutes avant l'acte, ou en introduction de l'acte sexuel. Chez la femme, on peut masser de la même façon le bas du ventre et la nuque.

Diluées, diffusées, avalées : comment utiliser les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles sont toutes différentes. Il faut bien se renseigner avant de les utiliser. Retenons qu'on peut presque toutes les diffuser avec un diffuseur à froid, sauf les plus agressives citées plus haut.

Pour la cosmétique, si l'on respecte un dosage faible (six gouttes par 15 ml maximum), les risques sont limités, mais même là il faut éviter les huiles caustiques et phototoxiques (les essences d'agrumes notamment). Et pour ce qui est de la prise par voie orale (origan pour la sphère orl, ravintsara pour l'immunité), on se fait accompagner par son pharmacien ou son thérapeute.