L'été arrive et avec lui l'opportunité de dévoiler de plus en plus souvent son ventre et ses abdos. Comment les renforcer efficacement en un mois ? Voici 5 sports qui peuvent faire la différence.
Mihabodytec
Cette technique est basée sur l'électrostimulation. Glissée dans une combinaison pleine d'électrodes, vous ferez des exercices simples (squats, fentes et autres positions de gainage) pour tonifier votre silhouette. En 20 minutes, l'effet est le même que 4 heures de sport. Parfait pour les sportives du dimanche !
Informations et abonnement sur https://bodytec-club.com/
Le Reformation Pilates
Cette technique de pilates sur des machines permet de développer ses abdos à la perfection. Le sport est doux mais ultra efficace à la fois. Une coach dédiée suit la séance en petits groupes pour corriger les positions de chacun.
A partir de 30€, informations à lire ici : https://reformation-pilates.com/
Le Hiit
Comme son nom l'indique le Hiit (High Intensive Interval Training) promet un entrainement intensif et fractionné pour se dessiner un corps de rêve. A l'extérieur ou en salle, il permet de brûler des calories comme aucun autre sport et booste votre potentiel cardio.
Activité proposée dans plusieurs salles dont le Clusters Sport Club
La boxe française
Pour ce sport, on se sert de ses bras .. et de ses pieds ! L'idéal pour se gainer à fond pour l'été. Si on suit les exercices à fond, c'est tout le corps qui sera musclé en quelques séances. En plus, c'est parfait pour se défouler !
Cours dispensé notamment à La Salle de Sport Reebok
Le Core Ballet
Mélanger des positions de danse classique et des postures de yoga, voilà l'idéal pour avoir un corps harmonisé. Forcément, cela a un petit côté "Un, Dos, Tres" qui nous a toujours fait rêver. Il reste plus qu'un coach qui ressemble à Benjamin Millepied... et on s'inscrit !
Cours dispensé à L'usine opéra .
Pauline Arnal
