Utiliser des huiles essentielles n'est pas sans risque et nécessite quelques précautions. En effet, ces petits flacons qui renferment de nombreux bienfaits ne doivent pas être utilisé à la légère. C'est pourquoi Puretrend fait un point sur ces erreurs à éviter lorsque vous décidez d'user de leurs pouvoirs thérapeutiques.
1- Pratiquer l'auto-médication
Savoir ce qui est bon pour soi, c'est bien, mais demander des conseils à un professionnel, c'est mieux. C'est pourquoi il est fortement conseillé de se renseigner auprès d'un pharmacien ou d'un aromatologue. De même, il est important de suivre les doses conseillées et ne pas se laisser aller à son propre jugement.
Sachez aussi qu'il ne faut pas appliquer d'huiles essentielles sur les muqueuses (oreilles, nez, yeux), zones très sensibles. Pensez également à bien vous laver les mains après utilisation d'huiles essentielles.
2- Oublier de les diluer avant utilisation
Autre détail important, il est déconseillé d'appliquer les huiles essentielles pures. Bien sûr, cela est indispensable pour certaines, comme lorsqu'on utilise une huile essentielle pour soulager d'une piqûre de moustique, par exemple. Mais il est notamment important de les diluer si vous souhaitez les utiliser dans un bain. Pour cela, mélangez-les à du savon ou du shampoing. Vous pouvez aussi les mélanger à des huiles végétales lorsque vous les utilisez sur la peau.
N'oubliez pas, non plus, de tester l'huile essentielle dans le pli du coude, par exemple, pour prévenir de potentielles allergies. Si au bout de 15 minutes, vous n'observez pas d'effets indésirables, vous pouvez alors l'utiliser sans crainte.
3- Ne pas miser sur la qualité
Ne vous laissez pas aveugler par l'engouement pour l'aromathérapie et la multiplication des huiles essentielles. Il est ainsi recommandé d'opter pour des huiles essentielles issues de l'agriculture biologique, marquées d'un label AB, Ecocert, Nature & Progrès ou Demeter. Là encore, n'hésitez surtout pas à demander conseil à un professionnel.
4- Mal les conserver
Les huiles essentielles nécessitent des précautions de conservation particulières et qu'il faut respecter scrupuleusement. Elles se conservent ainsi en moyenne cinq ans. Pour les garder au maximum, il faudra les ranger dans un endroit sombre et faire attention à bien les refermer après chaque utilisation. Les essences aux agrumes se conserveront, elles, au frais.
5- Les associer avec l'homéopathie
Si cette association paraît tout à fait compatible, il faut cependant éviter d'associer huiles essentielles et traitement homéopathique. Disons plutôt qu'il y a deux camps : ceux qui pensent qu'il n'y a aucune contre-indication à mixer homéopathie et aromathérapie et ceux qui pensent qu'il vaut mieux éviter ou du moins d'espacer les prises entre ces deux traitements de trois à quatre heures.
